Écouter, ressentir, accueillir : le rythme sacre du cycle féminin.

La boutique menstruelle

Bienvenue dans la boutique menstruelle aux Abrets !

Installée depuis 4 ans au cœur des Abrets, cette boutique est un cocon dédié au corps féminin, à ses cycles et à sa sagesse. Vous y trouverez des produits respectueux, naturels et choisis avec soin pour accompagner chaque femme dans son quotidien menstruel.

🛍️ Vente sur place ou à distance : que vous préfériez venir en boutique ou passer commande par téléphone, tout est possible !


📞 Un simple appel suffit pour échanger, poser vos questions ou réserver vos produits.

La boutique vous ouvre ses portes sur rendez-vous, tous les jours de la semaine. Même les demandes de dernière minute peuvent être accueillies, selon nos disponibilités respectives.

🌸 Au plaisir de vous accompagner, de près ou de loin.

L'education menstruelle

🌺 Éducation menstruelle : en parler, c’est déjà prendre soin 🌙

J’anime des ateliers d’éducation menstruelle pour tous les âges, afin d’explorer en conscience et sans tabou le corps féminin, ses rythmes et ses merveilles.

📍 Où ?
• À domicile 🏠
• À la boutique menstruelle aux Abrets 🛍️
• En collectivités : établissements scolaires, structures sociales, associations… 🏫

🧸 Supports pédagogiques
Je m’appuie sur des outils concrets, ludiques et respectueux : peluches anatomiques, schémas, fiches illustrées… pour rendre l’apprentissage vivant, incarné et accessible.

🔎 Thèmes abordés :
• Le cycle menstruel dans toutes ses dimensions
• Les hormones et leurs rôles
• Les pertes naturelles : sang, glaire, leucorrhées
• Les émotions cycliques et leur intelligence
• Les pathologies féminines courantes : endométriose, SOPK, SPM, aménorrhée, etc.
• Les enjeux économiques, écologiques et de santé liés aux protections périodiques et à la précarité menstruelle

❗Je ne propose pas d’éducation à la sexualité : mes ateliers sont centrés exclusivement sur la connaissance du corps féminin, sans biais sexuel, dans une approche bienveillante et non intrusive.

💼 Professionnels : devis possible pour les ateliers ou pour l’achat de supports pédagogiques (peluches, outils visuels).
📧 Contact par mail : espacelunedamour@gmail.com

✨ Un corps compris est un corps respecté. Offrons aux jeunes filles, aux femmes (et à ceux qui les accompagnent) des repères clairs, doux et libérateurs.

Vos questions

👉 De la taille 8 ans jusqu’au 58 adulte !
Parce que chaque corps mérite d’être respecté et bien accompagné, je propose des produits adaptés aux plus jeunes comme aux femmes de toutes morphologies.

👉 L’entretien est essentiel pour préserver la qualité et la durée de vie de vos protections lavables. Il se fait en deux cycles de lavage bien distincts :

🌀 Cycle 1 – Rinçage à froid
• À la main : rinçage au lavabo à l’eau froide
OU
• En machine : cycle court à froid (min. 40 minutes) avec 1/3 de dose de lessive

🔥 Cycle 2 – Lavage en profondeur
• En machine : cycle coton long (minimum 1h30) à 40 °C minimum.
• Pour les machines récentes : un lavage à 60 °C est possible et souvent très efficace sans abimer les culottes.
• Utiliser une dose de lessive adaptée au calcaire de notre région.

💡 Un bon entretien, c’est une hygiène optimale, une meilleure absorption et une durée de vie prolongée !

👉 Le stockage à sec est recommandé ! Pas besoin (ni conseillé) de faire tremper vos culottes ou serviettes pendant des heures ou des jours.

🧺 Mode d’emploi :
• Retirez la protection utilisée
• Placez-la dans une panière à linge aérée
Pas de trempage prolongé : cela peut favoriser les bactéries et abîmer les fibres

💧 Vous souhaitez faire dégorger un peu de sang ?
Un trempage court de 30 minutes maximum est possible, mais uniquement juste avant le lavage.
💡 À long terme, il est plus hygiénique de laisser sécher à l’air libre, puis de laver selon les deux cycles habituels.

👉 La lessive en poudre est généralement préférée, car elle nettoie en profondeur et respecte mieux les fibres absorbantes.

🧼 Voici une liste non exhaustive mais fiable de lessives compatibles avec l’entretien de vos protections lavables :

Marques recommandées :
Le Chat : Professionnel Bicarbonate, Sensitive, Expert
Ariel : Propre & Frais, A+, Original, Antibactérien
Dash : Formula Pro+, Professional, Couleurs, Fraîcheur, Brillance
Formil : Active, Color, Marseille
Skip : Active Clean, Professionnel
Omo : Perles de parfum, Nature, White, Color
Autres marques fiables :
Auchan Fresh, U Fraîcheur, Tandil Fraîcheur, Epsil, Surf, Super Croix Secrets d’Ailleurs,
Dreft, Ela, Total, Persil, Artci, Carrefour Expert / Propreté, Gama Professionnel,
Apta Advance, Cora Active, Milette Baby, Filetti Sensitive, Tide, Dixan, Daz Professional,
Xtra Total, Extra 3+1

🌿 Et bien sûr : vous pouvez aussi utiliser une lessive maison ! Mais pas n’importe laquelle ! (Recette à suivre dans la question suivante)

🛑 À éviter absolument : les adoucissants, les lessives contenant de la glycérine, du savon de Marseille en excès ou des agents trop gras. Ils peuvent encrasser les fibres absorbantes et réduire l’efficacité des protections.

🌿 Efficace, simple, sans encrassage des fibres, adaptée à l’entretien respectueux des culottes et serviettes menstruelles.

🧴 Ingrédients (en unités égales) :
• 1 unité de savon de Marseille vert (à râper)
• 1 unité de bicarbonate de soude
• 1 unité de percarbonate de soude
• ½ unité de cristaux de soude

Savons recommandés : Fer à Cheval, Marius Fabre, Chamarrel – sans glycérine ajoutée

🛠️ Préparation :

  1. Râper puis mixer le savon de Marseille

  2. Ajouter le bicarbonate et mixer à nouveau

  3. Ajouter le percarbonate et les cristaux de soude, sans mixer, juste bien mélanger

🧼 Dosage recommandé (pour une machine de 8 kg) :
Cycle 1 (lavage à froid) : 15 ml
Cycle 2 (lavage à chaud) : 60 ml

💡 À conserver dans un bocal hermétique, à l’abri de l’humidité.

espacelunedamour@gmail.com

31 Allée de l’usine Giraud 38490 Les Abrets en Dauphiné

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