Le yoga prénatal que je propose est un espace de présence à soi, à son corps en transformation, et au lien déjà vivant avec son bébé.
Il s’inspire de plusieurs approches complémentaires, notamment la méthode de Gasquet, reconnue pour son respect de la physiologie féminine et de la biomécanique du corps pendant la grossesse et l’accouchement.

✨ Ce yoga est aussi un moment précieux pour créer du lien avec ton bébé, prendre conscience de ta puissance, te sentir soutenue et préparée pour une naissance plus sereine, alignée et intuitive.

🧘‍♀️ Concrètement, chaque séance vise à :

– Soulager les maux de la grossesse (dos, périnée, jambes lourdes, fatigue…)

– Conscientiser en douceur les muscles posturaux et le plancher pelvien

– Préparer activement le bassin, le corps et le mental à l’enfantement

– Ressentir et apprendre, grâce au mouvement les pouvoirs de la physiologie de la naissance

– Maîtriser les outils issus du yoga pour la gestion de la douleur

– Préparer activement le bassin à l’enfantement

– Apprendre à respirer, à se relâcher, à se laisser traverser, transporter, grâce à la visualisation

– Offrir un temps de pause, de recentrage et de connexion avec bébé.

Porter la vie est une initiation. Mettre au monde, une traversée sacrée.
En tant que doula birthkeeper, je veille à ce que chaque femme puisse vivre son enfantement dans toute sa puissance, au plus loin que la physiologie le permet, en lien profond avec son corps, son histoire et ses choix.

🌕 À qui s’adresse mon accompagnement de doula birthkeeper ?

Je n’accompagne pas toutes les femmes.
J’accompagne celles qui sont prêtes à prendre la pleine responsabilité de leur grossesse, de leur accouchement, de leur puissance.
Celles qui ne cherchent pas une autorité extérieure, mais une résonance intérieure.
Celles qui n’attendent pas qu’on leurs dise quoi faire, mais qui veulent faire face à la réalité, même quand cela dérange.

Je travaille avec des femmes déterminées, lucides, disruptives.
Des femmes qui ressentent que leur corps sait. Mon rôle n’est pas de guider, mais de tenir le miroir : celui qui vous montre que tout est déjà là, en vous.

Mon accompagnement s’adresse à celles qui souhaitent accoucher en conscience, de manière physiologique, que ce soit à la maternité, en maison de naissance ou à domicile.

Je m’inscris dans une démarche de soutien global, formée par Nina Narre, qui honore l’autonomie des femmes, la souveraineté du corps et la force du lien mère-enfant.

Je t’accompagne avec douceur, respect et engagement, dans toutes les dimensions de cette aventure initiatique :

Avant la naissance

L’accompagnement commence par une reconnexion profonde à ton corps, soutenue par la pratique du yoga prénatal, pour te sentir habitée, ancrée, et à l’écoute de ton rythme intérieur.

Nous prenons aussi le temps d’échanger sur ton suivi médical, ton projet de naissance, et les options qui s’offrent à toi. Je t’apporte une compréhension fine des protocoles médicaux pour que tu puisses faire des choix pleinement conscients, alignés avec tes besoins et tes valeurs.

Je transmets également des clés précieuses sur la physiologie de la grossesse et de l’enfantement, pour que tu comprennes ce qui se passe en toi, et que tu retrouves la pleine puissance et les pleins pouvoirs de ton corps.

Cette connaissance te permettra de sentir si la physiologie atteint ses limites et que la médicalisation se justifie, tu la laissera alors rentrée dans ton enfantement avec gratitude et sans regret.

Parce que la connaissance est une porte vers l’autonomie, chaque échange est une invitation à reprendre ta place de femme souveraine, pleinement actrice de ta naissance.

Pendant le travail 

Je ne suis pas présente le jour J.
Mon rôle, c’est de t’avoir transmis une telle confiance en toi, une telle connaissance de ton corps, de ta physiologie, de ton pouvoir d’enfanter, que tu n’auras plus besoin de moi à ce moment-là.

Que tu sois dans la voiture, dans une salle de naissance où ça s’agite autour de toi, ou dans un cocon plus intime…
Rien ne pourra te détourner de l’essentiel : la naissance de ton bébé.
Tu seras là, pleinement, puissamment, dans ton souffle, dans ton axe, habitée par la force du vivant.

Et si besoin, je reste joignable par téléphone pour une question pratique de dernière minute, ou pour rebooster papa… ou toi, dans cette confiance construite ensemble.

Mon accompagnement t’aura permis de te reconnecter à cette part de toi qui sait déjà comment mettre au monde.

Après la naissance

Une naissance vécue en pleine puissance transforme profondément.
Elle ouvre un chemin intérieur où le post-partum peut devenir, lui aussi, un espace léger, vibrant et profondément aligné.

Je suis là pour t’accompagner dans cette intégration du vécu :
Pour que tu puisses poser des mots sur ton accouchement,
Pour faire une relecture bienveillante si des zones d’ombre ou des questions subsistent,
Pour te soutenir dans l’accueil de cette nouvelle version de toi-même.

Je propose un serrage de bassin en post-partum immédiat, dès que possible après la naissance, pour ramener de la présence, du recentrage, de la douceur dans ton corps tout juste traversé.
Plus tard, tu pourras recevoir un soin complet de serrage du bassin et d’harmonisation des chakras, un rituel profond pour honorer ce passage.

Nous pourrons aussi nous retrouver en séance de yoga maman-bébé, pour prolonger la connexion, explorer le développement de ton bébé, et poursuivre l’écoute de ton corps en suites de couches, avec conscience et tendresse.

Parce que le post-partum est lui aussi sacré. Il mérite, lui aussi, une présence, un espace, une lumière.

Une approche sensible, connectée, incarnée

Je m’engage à respecter ton rythme, ton intuition, ton projet de naissance.
Je crois que chaque femme porte en elle la capacité d’enfanter, quand elle est entourée avec amour, entendue dans ses choix, et libre dans son corps.

Que tu sois primipare ou déjà mère, que tu aies vécu des blessures ou que tu te prépares à accueillir une naissance rêvée, je suis là pour t’accompagner dans cette renaissance de toi-même.