Yoga Fonctionnel

Entre ancrage traditionnel & connaissances modernes du corps

Un yoga qui tisse un pont entre les sagesses anciennes — chakras, énergies de l’Ayurveda et de la Médecine Traditionnelle Chinoise — et les connaissances contemporaines du corps humain : biomécanique, chaîne musculaire, mobilité, posture.

Chaque séance est thématique et cyclique, en lien avec :

• le calendrier énergétique chinois,

• les méridiens,

• les saisons du corps et de l’âme.

Intensité modérée, adaptée aux corps vivants : ni performance, ni standard, mais un mouvement intelligent, respectueux de la physiologie féminine, de tes besoins du moment et de ton énergie.

Tu apprendras à :

• Explorer ton corps en conscience

• Réveiller les zones en dormance

• Soulager les tensions chroniques

• Honorer tes cycles intérieurs

• Respirer, ressentir, te réaligner

Un yoga vivant, ancré dans la réalité, connecté à l’invisible, qui t’offre des clés concrètes pour avancer dans ton quotidien avec plus de présence, de fluidité et de puissance.

Yoga  Vinyasa Fonctionnel

Un cours intense et exigeant, pensé pour les pratiquants confirmés.

Nous y explorons la force, la souplesse, les inversions et les équilibres sur les mains, avec des enchaînements dynamiques qui sollicitent tout le corps.

Chaque posture reste ancrée dans le fonctionnel : mobilité, biomécanique juste, impact maîtrisé, pour un travail puissant et durable.

Un rendez-vous pour dépasser ses limites, renforcer son corps et affiner sa pratique, dans le respect de sa physiologie.

🌺 Yoga de la Femme

Un yoga doux, profond et essentiel
pour honorer ton corps, ton rythme et ta féminité.

🧘‍♀️ Ce yoga est centré  l’équilibre hormonal. Il invite à une meilleure conscience de ton corps pour le préserver durablement et l’habiter avec fluidité à chaque étape de la vie.

🌙 Idéal pour toutes les femmes, il devient un véritable allié dans les moments de transition  :

• 🌸 En préconception

• 🤱 Post-partum long 

• 🔥 Durant la préménopause et la ménopause

💫 Ces étapes sont des passages puissants, où le corps féminin mérite d’être accompagné, écouté et célébré.
Le yoga hormonal t’offre un espace pour te reconnecter à ta puissance cyclique, cultiver l’ancrage et la douceur, et vivre ta féminité en conscience.

🎯 Thèmes adaptés aux besoins réels des mamans dont je suis le parcours, pour te sentir soutenue tout au long de ta grossesse.
Quelques exemples :

• Soulager les douleurs de dos ou ligamentaires
• Travail des abdominaux spécial grossesse, prévention du diastasis
• Gestion de la douleur des contractions
• Travail de la respiration
• Séance spéciale terme pour accompagner la mise en route du travail
• Bébé en siège

🌀 Des pratiques douces, profondes et connectées, issues de ma formation De Gasquet et enrichies de mon expérience en mobilité fonctionnelle, mais aussi en tant que doula birthkeeper.

✨ Des thématiques ciblées, en lien avec les besoins réels de la grossesse et de la préparation à l’enfantement.

🌸 Et pour les mamans adhérentes, bien plus qu’un cours de yoga

Parce que ton accompagnement pendant la maternité est une priorité pour moi, les mamans détentrices d’une carte bénéficient de plusieurs avantages supplémentaires, en plus de leurs cours de yoga :

📚 Emprunt de livres autour de la grossesse, de la naissance et du post-partum, directement au studio.

💻 Accès à un espace en ligne dédié à la maternité, avec :
• des séances de yoga sur des thématiques ciblées ;
• des vidéos explicatives pour mieux comprendre la physiologie de la grossesse, de la naissance et du post-partum.

🌿 Un soin de serrage précoce offert après la naissance, pour prendre soin de ton corps dans les premiers temps du post-partum.

Parce que je ne souhaite pas simplement te proposer des cours de yoga : je veux pouvoir t’accompagner, t’informer et prendre soin de toi à chaque étape de ta maternité.

PLUS D’INFOS SUR LA PAGE NAISSANCE

🌙 Yin Yoga, Massages & Sons

Un voyage intérieur tout en lenteur, pour relâcher le corps… et l’âme.

🧘‍♀️ Le Yin Yoga, c’est une pratique très douce et introspective, où l’on reste plusieurs minutes dans chaque posture, sans tension ni effort.
Il agit en profondeur sur les tissus conjonctifs (fascias), les méridiens selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, et invite à un retour à soi.

✨ Lors de ces séances en tout petit groupe ou en soin individuel, j’ajoute des touchers bienveillants et thérapeutiques :
• massages manuels
• bercements au foulard rebozo
• vibrations de bols tibétains, diapasons, carillons…
pour amplifier l’effet des postures et soutenir la libération émotionnelle.

🌀 Ces séances sont ponctuelles et précieuses, pensées comme de véritables rituels de régénération.

📲 Rejoins mes canaux ou réseaux pour être informée des prochaines dates…
Un espace de lâcher-prise, d’ancrage et d’harmonie t’y attend.