Yoga Fonctionnel

Entre ancrage traditionnel & connaissances modernes du corps

Un yoga qui tisse un pont entre les sagesses anciennes — chakras, énergies de l’Ayurveda et de la Médecine Traditionnelle Chinoise — et les connaissances contemporaines du corps humain : biomécanique, chaîne musculaire, mobilité, posture.

Chaque séance est thématique et cyclique, en lien avec :

• le calendrier énergétique chinois,

• les méridiens,

• les saisons du corps et de l’âme.

Intensité modérée, adaptée aux corps vivants : ni performance, ni standard, mais un mouvement intelligent, respectueux de la physiologie féminine, de tes besoins du moment et de ton énergie.

Tu apprendras à :

• Explorer ton corps en conscience

• Réveiller les zones en dormance

• Soulager les tensions chroniques

• Honorer tes cycles intérieurs

• Respirer, ressentir, te réaligner

Un yoga vivant, ancré dans la réalité, connecté à l’invisible, qui t’offre des clés concrètes pour avancer dans ton quotidien avec plus de présence, de fluidité et de puissance.

🌺 Yoga de la Femme

Un yoga doux, profond et essentiel
pour honorer ton corps, ton rythme et ta féminité.

🧘‍♀️ Ce yoga est centré sur le périnée, les abdominaux profonds et l’équilibre hormonal. Il invite à une meilleure conscience de ton corps pour le préserver durablement et l’habiter avec fluidité à chaque étape de la vie.

🌙 Idéal pour toutes les femmes, il devient un véritable allié dans les moments de transition  :

• 🌸 En préconception

• 🤱 Post-partum (bébé bienvenu !)
• 💔 Après un accouchement difficile

• 🔥 Durant la préménopause et la ménopause

💫 Ces étapes sont des passages puissants, où le corps féminin mérite d’être accompagné, écouté et célébré.
Le yoga de la femme t’offre un espace pour te reconnecter à ta puissance cyclique, cultiver l’ancrage et la douceur, et vivre ta féminité en conscience.

Le yoga prénatal que je propose est un espace de présence à soi, à son corps en transformation, et au lien déjà vivant avec son bébé.
Il s’inspire de plusieurs approches complémentaires, notamment la méthode de Gasquet, reconnue pour son respect de la physiologie féminine et de la biomécanique du corps pendant la grossesse et l’accouchement.

Ce yoga est aussi un moment précieux pour créer du lien avec ton bébé, prendre conscience de ta puissance, te sentir soutenue et préparée pour une naissance plus sereine, alignée et intuitive.

PLUS D’INFOS SUR LA PAGE NAISSANCE

🌙 Yin Yoga, Massages & Sons

Un voyage intérieur tout en lenteur, pour relâcher le corps… et l’âme.

🧘‍♀️ Le Yin Yoga, c’est une pratique très douce et introspective, où l’on reste plusieurs minutes dans chaque posture, sans tension ni effort.
Il agit en profondeur sur les tissus conjonctifs (fascias), les méridiens selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, et invite à un retour à soi.

✨ Lors de ces séances en tout petit groupe ou en soin individuel, j’ajoute des touchers bienveillants et thérapeutiques :
• massages manuels
• bercements au foulard rebozo
• vibrations de bols tibétains, diapasons, carillons…
pour amplifier l’effet des postures et soutenir la libération émotionnelle.

🌀 Ces séances sont ponctuelles et précieuses, pensées comme de véritables rituels de régénération.

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Un espace de lâcher-prise, d’ancrage et d’harmonie t’y attend.